Aerial Flow Yoga

 

Aerial Flow Yoga
Marcação de Workshops/Aulas
 

Aerial Flow Yoga  

Aerial Flow Yoga é uma forma de treino de asanas e exercicios de alongamento e relaxação com a ajuda de um tecido suspenso no ar.

Participa de uma aula e experimenta, ou tira máximo proveito desta oportunidade de praticar, aprender e explorar o Yoga em modo suspenso.

Estar com o corpo suspenso a pouca altura do chão dá-nos a possiblidade de sentir o corpo e mente mais livres; é mais flexivel e relaxante para os nossos músculos, além de possiblitar outros aspectos mentais e físicos que se vão desenvolvendo e descobrindo com a prática. O elemento aéreo ajuda a mudar a relação do corpo com a gravidade.

Aerial Flow Yoga é um lindo encontro entre o feminino e o masculino do yoga. A sensibilidade e sensualidade da prática do Aerial Flow Yoga está presente em todos os movimentos e posturas do praticante ao mesmo tempo que a resistência física, mental, o vigor e o balanço/equilibrio é colocada em prova.

Com o peso do corpo apoiado, os alunos aprendem a atingir o alinhamento e posturas adequadas através do relaxamento, e não do esforço, facilitando o caminho para um estado de relaxação e de paz para o corpo e espírito.

Aerial Flow Yoga apoia a sua prática de Yoga tradicional de várias maneiras:

• Desafiando posturas de Yoga tradicionais, tais como inversões profundas das costas que podem ser alcançadas facilmente, sem esforço e sem tensões musculares.
• A profunda libertação muscular alcançada no ar ajuda e permite aos estudantes explorarem alongamentos mais profundo nas suas posturas de Yoga tradicional no chão.
  
• Através de exercícios que fortaleçem os ombros, sem comprometer a flexibilidade, e pelo fortalecimento dos músculos abdominais centrais sem compressão da coluna vertebral, assim não corremos o risco de sofrer de lesões que são comuns no Yoga, causadas pelo estiramento excessivo dos ombros e da compressão na região lombar
  
• Reforçando o alinhamento corporal correcto, que transportas para o dia-a-dia nas posturas comuns, e para outras práticas (ex: corrida, fitness), fortalecendo a capacidade de balanço e equilibrio. 
  
  
   
  

 O corpo no ar proporciona novos movimentos e sentimentos de liberdade, criando espaços mentais para explorar a própria consciência e o corpo.
 
A técnica de Aerial Flow Yoga aumenta com a tua prática de Yoga regular, não importando qual o Yoga que estás familiarizado(a), pois esta combinação permite uma compreensão mais profunda do Yoga, do teu corpo e mente.

A prática de Aerial Flow Yoga é adequada para todo o tipo de pessoas, adultos, adolescentes e crianças, homens e mulheres,com todo o tipo de corpo, desportistas e não-desportistas, muito recomendado para quem tem problemas de coluna.

PAULINA VIOLINA é uma professora certificada de Aerial Flow Yoga pela professora Sheila Falk da Weiener Yoga School/Flying Lotus Yoga, Viena, Austria.

 

DISPONIBILIDADE PARA MARCAÇÃO DE AULAS/WORKSHOPS/AULAS PRIVADAS/TEACHER TRAINNING
 EM PORTUGAL

para mais informações contacte:

Paulina Violina
email: aerialviolina@gmail.com
http://aerialviolina.blogspot.com
telm:+351 931 172 919